成人-水中健體課程

​＊導師特別持有：
香港游泳教師總會—水中健體復康導師證書

目標：透過水中運動紓緩日常生活壓力及痛症，讓不懂游泳的人士也能享受水中的樂趣
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課程內容
訓練肌肉力量、耐力及帶氧運動
透過訓練改善關節靈活度、肌肉力量及穩定性

對象
16歲或以上
特別適合傷患復康、關節肌肉疼痛、肌肉無力、平衡力弱等人士


師生比例
8-15人


上課地點
黃大仙摩士公園游泳池


上課時間
60分鐘